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2、栄養や食べ方 おかのりにはビタミン類、特にビタミンB1とカルシウムが豊富に含まれていて、鉄分も豊富に含まれるのだとか。 茹でるとヌメリが出るので食べやすく、夏の食欲がないときでも食べやすいです。 軽く茹でた後に粘りが出るまで叩き 初おかのりです♪麦入りご飯で☆栄養価アップのとろろご飯 かこ☆かっちゃん おかのり手に入ったんですね！栄養満点☆ありがとうございます！ ねばとろ〜♪栄養もたっぷりとれそうです♪ yummy? 「おかわかめ」は栄養豊富なので美味しく食べて、健康・美容に役立ててください。 アカザカズラ（おかわかめ）の栄養成分では、ビタミン類・ミネラル類・食物繊維が豊富です。 ビタミン類では、ビタミンAが他の食材と比べても多く含まれています。 ビタミンAは目の疲れを改善するの メルカリ 健康野菜 オカノリの苗 種付き 関東地区の方限定 植物 観葉植物 580 中古や未使用のフリマ おか のり 栄養